Paikkiksii ja takaosan käyttöä

Ifan kanssa treenittiin taas paikallamakuita. Otettiin ensin yks ton aiemmin mainitsemani vahvisteaikataulun mukaan. Sujui hyvin. Sitten siihen päälle seisomisia lisää. Meinas olla ongelma ku meinas mennä maahan vaikka piti seistä. Sain sit jäämää seisomaa ja vahvisteltii sitä että tuun sivulle eikä istu ilman lupaa. Eli siis, ei istu ollenkaan. 😀 Koska en koskaan treeneissä ota, ehkä kerran tuhannesta, istumista jäävien lopuks. Tuuuuo vaatii vielä vähän viilaamista. Huonoa kun lopettaa joidenki liikkeiden täysin kokeenomaisen harjoittelun niin sitten tapahtuu tällaista. 😀

Loppuun otettiin toista paikallamakuuta toisen tossa ohjeessa olleen vahvisteaikataulun mukaan. Kerkesin käymään sitä läpi vaan tän verran: 22, 11, 15, 3, 7, 33 ja pari sek päälle, kun kaveri soitti. 😀 Piti sitten lopettaa, mutta eihän se Ifa tiedä että sen olis pitäny x määrä sekunttei viel päälle tohon maata. Joten joo, harjotusta sekin kummiski, ku oli siinä toi yks 33sek pätkäki! Se on jo pitkä meille. :’D Makuiden lisäks ollaan harjoteltu nyt tota takapään käyttöä eli etutassut vadin päällä sen ympäri kiertämistä. Ifa kiertäis sitä kyl hyvin – kun liikun sitä kohti. Mut jos vaan odotan et tekis jotain niin ei liiku paljon ollenkaan. No, harjoitellaan harjoitellaan. Sit jos toi oppii sen nii seuraavaks opetan menee takajalat sinne ja sit menee ympäri. :’D Tai ehkä ruvetaan tekeen kottikärrytreenejä, josko se vahvistais etuosaa?

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s